Salir a Pasear: Sumar salud y Momentos juntos

El otoño: época de bajada de temperaturas y humedad. El calor sofocante de agosto es ya un recuerdo, y salir a pasear al aire libre es un regalo para todos los sentidos y toda la familia.

Aunque también es momento de vuelta a la rutina, el cuerpo va a pedir un poco de calle ahora que los adoquines ya no expulsan ese calor infernal. No tengamos ninguna duda, pues nuestros pequeños nos lo van a agradecer. ¡Su energía aumentará y su molestia disminuirá!

Pero aunque el otoño es una época muy grata, la lluvia y las nubes se vuelven una constante. Es por ello que hay que sacar el máximo rendimiento a las horas de sol.

En GAES Junior queremos ayudarte a que ese paseo con tu pequeño sea el momento más agradable del día. Y por qué no, también queremos que se convierta en un buen momento de socialización, tanto para vosotros como para el niño.

• Uno de los factores más importantes, es escoger las mejores horas del día y las zonas más alejadas del tráfico y contaminación. Todos sabemos que la vuelta al colegio y rutina convierte las calles en un bullicio de coches y motos, así como un constante ir y venir de personas. Por ello, conseguir tranquilidad y disfrutar de los rincones menos ajetreados, va a ayudar a tu pequeño a tener estímulos agradables y conocer mejor todo lo que abarca el mundo que le rodea.
• A partir de las 24 semanas de vida, a tu pequeño le gustará mucho más el paseo si le ofrecemos la posibilidad de llevarle en un cochecito con sillita. Así, podrá mirar hacia adelante y ver el panorama desde un nuevo punto de vista que seguro que le parecerá cómodo y divertido. Además, interactuar con la gente, le hará crear lazos, abrirse y sonreír así como segregar endorfinas que beneficiarán su organismo y estado anímico.
• Más allá de aumentar la conexión con la realidad del mundo a través de los distintos estímulos, es importante garantizar especialmente el bienestar completo de ambos, tanto tuyo como de tu bebé. La luz del sol y los balanceos del cochecito van a ayudar al bebé, y la posibilidad de salir a pasear y aprovechar mejor el tiempo, te van a ayudar a ti. Además, percibir el canto de los pájaros, la caída del agua de las fuentes y el crujir de las primeras hojas en el suelo va a ser un regalo para los sentidos. Eso sin olvidarnos del aporte en salud que el ejercicio físico ofrece.
• Un paseo en esta época del año ayudará a preparar el sistema inmunológico del bebé para el otoño y favorecerá su crecimiento, puesto que el sol ayuda a sintetizar vitamina D, encargada de fijar el calcio a los huesos. También así, la absorción de vitamina D facilitará la creación de células T, un tipo de glóbulos blancos que se crean en la médula espinal y que evitan la aparición de infecciones, preparándole para reforzar sus defensas ante posibles resfriados y Otitis.
• El balanceo del cochecito va a ayudaros a regular el sueño del pequeño. Salir a la calle hará que el bebé esté más cansado y consiga conciliar el sueño con más facilidad una vez en casa, algo que agradecerá él y también vosotros.

Invertir tiempo en pasear, es invertir en salud y alegría

Así que no lo pienses más y sal a disfrutar de la calle antes de que empiece el frío y ello suponga un esfuerzo más grande.

En GAES Junior queremos que todas las épocas del año sean de crecimiento, así que aunque empiece el otoño y los días sean más cortos, asegúrate de encontrar un momento cada día para poder disfrutar al aire libre con tu bebé.